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    春分是春季90天的中分點(diǎn)，這一天南北兩半球晝夜相等，所以叫春分。春分之后，太陽(yáng)直射位置向北偏移，北半球晝長(zhǎng)夜短，我國(guó)大部分地區(qū)越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。這個(gè)時(shí)期的平均氣溫在10℃左右，雨量較少，而蒸發(fā)量增多，所以有“十年九春旱”之說(shuō)。

　　春分時(shí)節(jié)，也是傳染病多發(fā)時(shí)期。為了保護(hù)我們自己的身體健康，注意環(huán)境衛(wèi)生也是非常重要的。環(huán)境衛(wèi)生包括公共場(chǎng)所衛(wèi)生，室內(nèi)衛(wèi)生，特別是那些不起眼的角落，更應(yīng)該清掃干凈。家庭要保持干凈和空氣流通，餐具要天天清洗，餐前最好是用開水將碗筷沖洗一下。廚房、衛(wèi)生間是重點(diǎn)清潔區(qū)，要保持通風(fēng)，及時(shí)排除穢濁之氣。

　　春分時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣從地面上升，人的肝氣應(yīng)之。肝氣的升發(fā)與舒張有利于氣血的運(yùn)行。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“動(dòng)則生陽(yáng)靜生陰”，因此，到戶外活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等，可以助陽(yáng)養(yǎng)肝，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防氣血的郁滯。

　隨著春分節(jié)氣的到來(lái)，春季溫病如流行性腦膜炎、流行性感冒、痄腮、百日咳、風(fēng)疹、麻疹、流行性腮腺炎等流行起來(lái)，這里介紹幾款非藥物性的食療方，供朋友們參考使用。

　　01蔥豉湯

　　蔥白3株，豆豉10克。加兩杯冷水用小火慢煮，煎至剩一杯藥液止火，待稍涼后服用。預(yù)防并治療風(fēng)寒感冒。

　　02參蘇飲

　　黨參15克，蘇葉15克，生姜3片，大棗3枚(切)，水煎服。主治風(fēng)寒感冒初期。

　　03蘿卜蔥白飲

　　白蘿卜切片5片，蔥白3根，水煎去渣當(dāng)茶飲之。早、晚各1次。預(yù)防流行性感冒、百日咳效果好。

　　04綠豆白菜湯

　　綠豆60克，白菜心3個(gè)。先將綠豆煮爛，再加入白菜心，煮至熟。喝湯吃綠豆、白菜心。預(yù)防流行性腮腺炎。

　　05小兒水痘方

　　蘆根9克，桑葉5克，蟬衣3克，薄荷1克，淡豆豉5克，梔子2克，金銀花6克，連翹6克，紫花地丁6克。水煎服。用于3歲以下兒童，癥見水痘初期，發(fā)熱，微癢。若水痘周圍紫紅，可酌加板藍(lán)根、蒲公英、生地等。